На главную страницу Гостевая книга болельщиков ДИНАМО МОСКВА. Открыть в новом окне. Поиск по сайту Карта Сайта Обратная связь  


  МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ    Сайту исполнится 12 лет - 26 июля 2014
   СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ


Что необходимо чтобы стать энергичным человеком: тренажеры для дома, беговая дорожка, кайтсерфинг

Наверное, каждый из нас встречал таких энергичных людей, рядом с которыми даже воздух кажется заряженным электричеством. Не редко нам так не хватает этой энергии. Что же необходимо сделать, чтобы жизненные силы увеличились?

Хорошо, если вы живете на берегу моря и у вас есть возможность постичь кайтсерфинг. Этот вид спорта поможет выплеснуть всю негативную энергию, и зарядиться морем позитива. Но даже, если вы входите в число таких счастливчиков, хороший завтрак вам не помешает. Утром можно позволить себе съесть практически что угодно. Однако если впереди вас ждет кайтсерфинг, то внимание лучше уделить овощам и фруктам. Обратите внимание, особенно заряжает энергией английская овсянка.

Подумайте, нравится ли вам та работа, которой вы занимаетесь? Если работа тяготит, то пора сменить вид деятельности. Поможет в этом кайтсерфинг. Отдохнув, ощутив себя свободным человеком, попробуйте изменить свое отношение к работе. Не получается? Может быть тогда настало время перемен. Только любимое занятие помогает поддержать в человеке интерес к жизни и энтузиазм в решении рабочих вопросов.

Для того чтобы поддерживать высокий уровень энергии, необходимо делать перерывы в работе. Если есть возможность, посетите тренажерный зал. Например, беговая дорожка поможет отдохнуть голове и вместе с тем подтянуть мышцы. Вы приходите в обед туда, где есть тренажеры для дома? Тогда даже пятнадцатиминутная разминка поможет зарядиться энергией.

В том случае, если работа требует частого нахождения перед компьютером, то хотя бы каждые полчаса давайте себе передышку.

Регулярные занятия спортом тоже очень полезны. Хорошо, если есть тренажеры для дома. Если их нет, то обычная пробежка по свежему воздуху, занятия йогой, помогут справиться со стрессами. Даже обычная беговая дорожка может дать очень неожиданные результаты.

Стоит уделять внимание и различным развлечениям: концертам, выставкам, походам в кино. Эти мероприятия позволят отвлечься от обыденной действительности и почувствовать прилив положительных эмоций. Постарайтесь хоть на время отвлекаться от повседневных проблем. Постоянное нервное напряжение часто вытягивает всю энергию, поэтому релаксация и медитация помогут вам отдохнуть и побыть наедине с собой. Обычно это хорошо проводить после того как были использованы тренажеры для дома.

Мы рассмотрели самые эффективные способы, помогающие стать энергичным человеком. Однако не стоит «хвататься» за все сразу, кому-то подойдет беговая дорожка, а кому-то йога. Но помните, главное в этом деле – постепенность.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

При поддержке сайта ФК "Динамо" (Москва)